TÔ MORGADA , ENFIEI O PÉ NA JACA,,,, 

QUEM JÁ NÃO DISSE ISSO? ENTÃO ESTÁ TUDO PERDIDO ? MINHA SEMANA FITNESS ACABOU? NÃO MEU AMOR, NEM DE LONGE MEU AMOR!

PRIMEIRO: TODO MUNDO TEM DIREITO AO SEU DIA MAC LANCHE FELIZ!!!! NÃO É PRA SE ACABAR , MAS UM DIA DA SEMANA VC TEM DIREITO À ESCOLHER UMA SOBREMESA QUE AME , OU UMA BOA PICANHA...ASSIM VC TAMBÉM APROVEITA PARA ENGANAR O SEU CÉREBRO E ELE NÃO ACHAR QUE ENTROU EM PERÍODO DE CARÊNCIA E PRECISAR GUARDAR, ESTOCAR ENERGIA AO INVÉS DE GASTAR ..AÍ HELLO? VC NÃO EMAGRECE!!!!!!!!!!

BOM SE EM UM DIA VC ENFIOU O,PÉ NA JACA PEGUE LEVE NO OUTRO, MAS NÃO PERMITA QUE ISSO VIRE UMA ROTINA , CERTO? MAS TEM UMAS COISINHAS BÁSICAS QUE TE AJUDAM A LIMPAR O ORGANISMO.

SUCO DETOX PÓS JAQUEIRA

 1 FOLHA DE COUVE

2 RODELAS DE ABACAXI

2 CUBOS DE GELO 200ML DE ÁGUA

BATA TUDO NO LIQUIDIFICADOR, SE QUISER, ACRESCENTE ADOÇANTE, NÃO FAÇA CARA FEIA E MANDE PARA DENTRO! TOME EM JEJUM E ANTES DE DORMIR.PROCURE TOMAR UM CAFÉ EQUILIBRADO, ALMOÇO LEVE, COM SALADAS LEGUMES COZIDOS, FRUTAS FRESCAS E DA ÉPOCA , PEIXE OU FRANGO E À NOITE UMA SOPINHA DE LEGUMES CAI BEM. FAÇA EM CASA, É MAIS GOSTOSA E SAUDÁVEL . E NÃO TEM GOSTO DE MAIS DO MESMO. DEU PREGUIÇA? APELA PRO PACOTINHO...AQUELE.......RSSSSSS

SUCO QUEBRA JAQUEIRA 2

1 XÍCARA DE CHÁ PRETO GELADO

2 RODELAS DE ABACAXI

LASCAS DE GENGIBRE

2 CUBOS DE GELO

BATA TUDO NO LIQUIDIFICADOR E TOME DE JEJUM . LIMPA QUE É UMA BELEZA! E É DIURÉTICO!

E VAMOS LÁ QUE VIVER VALE A PENA! AMO VCS! BJUS, BOM FINAL DE SEMANA!!!!!