OLÁ QUERIDOS!
TD BOM COM VCS? ESPERO E DESEJO QUE SIM!
ONTEM , NA HORA DO JANTAR, ESCAPOU E CONSUMI MAIS PONTOS DO QUE A META, TUDO PQ ESTAVA CHATEADA, E DESCONTEI NA OMIDA. ALGUMAS PESSOAS, TEM POR HÁBITO, EXPRESSAR SUAS EMOÇÕES ATRAVÉS DA COMID, PRINCIPALMENTE O COMPULSIVO. DEVEMOS ENTÃO EVITAR DISPARAR E TBM DESVINCULAR ESTE GATILHO DA COMIDA A CADA CONFRONTO EMOCIONAL. PRECISAMOS ENTENDER QUE O ALIMENTO É PARA MANUNTENÇÃO DO CORPO E NÃO O NOSSO AMPARO . EM NOSSO CÉREBRO , O CONFORTO DA COMIDA, VEM DA FASE DE AMAMENTAÇÃO , POIS ERA UMA HORA , E É DE PURA TERNURA, ENTRE A MÃE E SEU FILHO , MOMENTOS DE PORTO SEGURO DA CRIANÇA. AÍ BINGO! NA INSEGURANÇA MUITO S COMEM , TENTANDO BUSCAR ESTE MESMO AFETO E CONFORTO, SUA ZONA DE SEGURANÇA. MAS NÃO É BEM ASSIM QUE PODEMOS LEVAR A NOSSA VIDA. VC PODE ME PERGUNTAR? ENTÃO PQ VC COMEU DEMAIS ONTEM? BOA! SIMPLES: EU NÃO CONSEGUI PARAR O GATILHO, QUANDO PERCEBI , ESTAV JANTANDO OUTRA VEZ E ÁVIDA POR UM DOCE...QUE NÃO COMI( AINDA BEM..RSSSS) . O QUE QERO PASSAR PARA VCS É QUE ISTO ACONTECE,MAS NÃO É POR ISSO QUE VOU JOGAR TUDO PELA JANELA . LEVANTEI HOJE COM PIQUE NOVO, ATÉ POR ENTENDER MAIS COMO ESTA DEPENDENCIA POR COMIDA FUNCIONAVA EM MINHA VIDA. DEPOIS TE CONTO!

BEIJOS VENCEDORES!OLÁ QUERIDOS!
TD BOM COM VCS? ESPERO E DESEJO QUE SIM!
ONTEM , NA HORA DO JANTAR, ESCAPOU E CONSUMI MAIS PONTOS DO QUE A META, TUDO PQ ESTAVA CHATEADA, E DESCONTEI NA OMIDA. ALGUMAS PESSOAS, TEM POR HÁBITO, EXPRESSAR SUAS EMOÇÕES ATRAVÉS DA COMID, PRINCIPALMENTE O COMPULSIVO. DEVEMOS ENTÃO EVITAR DISPARAR E TBM DESVINCULAR ESTE GATILHO DA COMIDA A CADA CONFRONTO EMOCIONAL. PRECISAMOS ENTENDER QUE O ALIMENTO É PARA MANUNTENÇÃO DO CORPO E NÃO O NOSSO AMPARO . EM NOSSO CÉREBRO , O CONFORTO DA COMIDA, VEM DA FASE DE AMAMENTAÇÃO , POIS ERA UMA HORA , E É DE PURA TERNURA, ENTRE A MÃE E SEU FILHO , MOMENTOS DE PORTO SEGURO DA CRIANÇA. AÍ BINGO! NA INSEGURANÇA MUITO S COMEM , TENTANDO BUSCAR ESTE MESMO AFETO E CONFORTO, SUA ZONA DE SEGURANÇA. MAS NÃO É BEM ASSIM QUE PODEMOS LEVAR A NOSSA VIDA. VC PODE ME PERGUNTAR? ENTÃO PQ VC COMEU DEMAIS ONTEM? BOA! SIMPLES: EU NÃO CONSEGUI PARAR O GATILHO, QUANDO PERCEBI , ESTAV JANTANDO OUTRA VEZ E ÁVIDA POR UM DOCE...QUE NÃO COMI( AINDA BEM..RSSSS) . O QUE QERO PASSAR PARA VCS É QUE ISTO ACONTECE,MAS NÃO É POR ISSO QUE VOU JOGAR TUDO PELA JANELA . LEVANTEI HOJE COM PIQUE NOVO, ATÉ POR ENTENDER MAIS COMO ESTA DEPENDENCIA POR COMIDA FUNCIONAVA EM MINHA VIDA. DEPOIS TE CONTO!

BEIJOS VENCEDORES!